(HĐ III)- Khô mắt là tình trạng bề mặt nhãn cầu không được cung cấp đủ nước mắt hoặc chất lượng nước mắt không bảo đảm, khiến màng phim nước mắt mất ổn định. Đây là vấn đề thường gặp, đặc biệt ở người lớn tuổi, người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại hoặc làm việc trong môi trường máy lạnh.

Vì sao bị khô mắt?

Nước mắt có vai trò làm ẩm, bôi trơn, bảo vệ bề mặt nhãn cầu và giúp duy trì thị lực ổn định. Khi lượng nước mắt tiết ra không đủ hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh, bề mặt mắt dễ bị khô và kích ứng.

Một số nguyên nhân thường gặp gồm: tuổi tác và sự thay đổi nội tiết tố; làm việc lâu trước màn hình khiến tần suất chớp mắt giảm; tiếp xúc thường xuyên với gió, khói bụi, môi trường máy lạnh; đeo kính áp tròng trong thời gian dài. Ngoài ra, một số bệnh lý như rối loạn tuyến Meibomius, bệnh tự miễn và việc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ khô mắt.

Dấu hiệu nhận biết

Người bị khô mắt thường có cảm giác cộm như có dị vật trong mắt, nóng rát, ngứa, châm chích hoặc mỏi mắt. Một số trường hợp xuất hiện đỏ mắt, nhìn mờ thoáng qua, nhạy cảm với ánh sáng. Đáng chú ý, khô mắt đôi khi còn gây chảy nước mắt nhiều do mắt phản ứng với tình trạng kích ứng.

Phòng ngừa và cải thiện khô mắt

Để bảo vệ đôi mắt, mỗi người nên:

• Hạn chế nhìn màn hình liên tục, áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn một vật cách khoảng 6 mét trong ít nhất 20 giây.
• Chủ động chớp mắt thường xuyên khi làm việc với máy tính, điện thoại.
• Tránh để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt; hạn chế tiếp xúc với khói bụi.
• Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng.
• Có thể sử dụng nước mắt nhân tạo phù hợp theo tư vấn của nhân viên y tế; không tự ý dùng thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid.

Khi tình trạng khô, cộm, rát mắt kéo dài, tái diễn hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa Mắt thăm khám và xác định nguyên nhân. Trường hợp đau mắt nhiều, đỏ mắt dữ dội, sợ ánh sáng hoặc giảm thị lực đột ngột cần được khám ngay.

Chủ động chăm sóc và bảo vệ đôi mắt mỗi ngày chính là cách giữ gìn thị lực và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hồng Đức

 🏩 BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG ĐỨC III

📍 Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, phường Gò Vấp, TP.HCM

☎️ Hotline: (028) 3996 9999

🌐 Website: https://hongduchospital.vn/

📱 Zalo OA: https://zalo.me/949863047379808072