(HĐ III)- Nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ cần thoa kem chống nắng khi đi biển, du lịch hoặc làm việc ngoài trời. Thực tế, ngay cả khi trời âm u, ngồi trong văn phòng hay di chuyển bằng xe máy trong thời gian ngắn, làn da vẫn có thể chịu tác động của tia cực tím (UV).

Việc tiếp xúc với tia UV tích lũy theo thời gian có thể gây sạm nám, đẩy nhanh quá trình lão hóa da và làm tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, chống nắng không chỉ là nhu cầu làm đẹp mà còn là thói quen cần thiết để bảo vệ làn da và sức khỏe lâu dài.

Một phụ nữ 38 tuổi thường xuyên đi xe máy đến nơi làm việc vì khoảng cách không xa và chị chỉ dùng kem chống nắng khi đi chơi. Sau một thời gian, chị nhận thấy da sạm hơn và những đốm nâu ở gò má đậm lên. Chị cho rằng nguyên nhân là mỹ phẩm dưỡng da chưa đủ tốt, nhưng lại chưa chú ý đến việc bảo vệ da trước ánh nắng.

Tình huống này cho thấy chăm sóc da không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm dưỡng da. Hạn chế tác động của tia cực tím là một bước quan trọng để phòng tổn thương da.

Chọn kem chống nắng như thế nào?

Theo BS.CKI Lê Thụy Hoàng Uyên, chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức III, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với da và điều kiện sinh hoạt của mình tùy theo nhu cầu của từng người. Tuy nhiên, khuyến cáo của Hội Da liễu Hoa Kỳ, nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, bảo vệ phổ rộng trước tia UVA và UVB, đồng thời có khả năng kháng nước khi cần thiết.

SPF chủ yếu phản ánh khả năng bảo vệ trước tia UVB; không nên chỉ nhìn vào chỉ số SPF mà bỏ qua khả năng bảo vệ phổ rộng. Người có da dầu có thể chọn kết cấu nhẹ, không gây bít tắc; người có da nhạy cảm nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ và thử trên vùng da nhỏ trước khi dùng rộng rãi.

Bôi đúng mới phát huy hiệu quả

Cũng theo bác sĩ Uyên, kem chống nắng nên được thoa đủ lượng lên vùng da không được quần áo che phủ trước khi ra ngoài. Khi ở ngoài trời, cần bôi lại khoảng mỗi hai giờ và sớm hơn sau khi bơi, đổ nhiều mồ hôi hoặc lau da. Có thể kết hợp đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay, tìm bóng râm và hạn chế phơi nắng vào thời điểm tia cực tím mạnh.

Ngay cả khi dùng kem chống nắng, không nên chủ quan kéo dài thời gian phơi nắng. Kem chống nắng cũng không thể bảo vệ tuyệt đối nếu bôi thiếu hoặc không bôi lại đúng cách.

Da bị nám có thể cân nhắc kem chống nắng có màu chứa oxit sắt theo tư vấn chuyên môn, vì ánh sáng nhìn thấy cũng có thể làm nám nặng hơn ở một số người.

Chống nắng mỗi ngày là khoản đầu tư thiết thực cho làn da. Chọn sản phẩm phù hợp, bôi đủ và kết hợp che chắn sẽ hữu ích hơn việc chỉ tìm kiếm mỹ phẩm đắt tiền để cải thiện da sau khi tổn thương đã xuất hiện – bác sĩ Uyên khuyến cáo.

Hồng Đức

🏩 BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG ĐỨC III

📍 Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, phường Gò Vấp, TP.HCM

☎️ Hotline: (028) 3996 9999

🌐 Website: https://hongduchospital.vn/

📱 Zalo OA: https://zalo.me/949863047379808072